These 5 fruits help prevent Vitamin B12 deficiency (3)

खजूर आयरन, मिनरल्स और जरूरी विटामिन से भरपूर होता है। यह शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ विटामिन बी12 की कमी को कम करने में भी मदद करता है। ठंड के मौसम में खजूर का सेवन शरीर को गर्म रखता है और कमजोरी से बचाव करता है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)

Post Published By: सौम्या सिंह

Updated : 27 January 2026, 6:54 PM IST

खजूर आयरन, मिनरल्स और जरूरी विटामिन से भरपूर होता है। यह शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ विटामिन बी12 की कमी को कम करने में भी मदद करता है। ठंड के मौसम में खजूर का सेवन शरीर को गर्म रखता है और कमजोरी से बचाव करता है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)