Tea Consumption

विशेषज्ञों के अनुसार चाय की मात्रा व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और जीवनशैली पर निर्भर करती है। किशोरों और युवाओं के लिए दिन में 1 से 2 कप कैफीन वाली चाय सुरक्षित मानी जाती है। वहीं स्वस्थ वयस्कों के लिए 3 से 5 कप ग्रीन टी तक फायदेमंद हो सकती है, बशर्ते कुल कैफीन सेवन 300 मिलीग्राम से अधिक न हो। (Img- Internet)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 2 June 2026, 11:53 AM IST

विशेषज्ञों के अनुसार चाय की मात्रा व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और जीवनशैली पर निर्भर करती है। किशोरों और युवाओं के लिए दिन में 1 से 2 कप कैफीन वाली चाय सुरक्षित मानी जाती है। वहीं स्वस्थ वयस्कों के लिए 3 से 5 कप ग्रीन टी तक फायदेमंद हो सकती है, बशर्ते कुल कैफीन सेवन 300 मिलीग्राम से अधिक न हो। (Img- Internet)