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सुबह के समय शरीर तेजी से फैट स्टोर करता है, ऐसे में रिफाइंड मैदा, शुगर और अनहेल्दी फैट वाला बिस्कुट वजन बढ़ाने में मदद करता है। यह आदत पेट की चर्बी बढ़ाती है। ऐसे में सुबह की शुरुआत चाय-बिस्कुट की जगह सौंफ पानी, नारियल पानी, धनिया बीज का पानी या एलोवेरा जूस से करना अधिक फायदेमंद होता है। (फोटो सोर्स- pexels)
