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कब्ज तब होती है जब मल सख्त और सूखा हो जाता है। इसके पीछे मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी और फाइबर की कमी होती है। पानी की कमी से बड़ी आंत ज्यादा पानी सोखती है, जिससे मल और सख्त हो जाता है। सुबह पानी पीने से यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
कब्ज तब होती है जब मल सख्त और सूखा हो जाता है। इसके पीछे मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी और फाइबर की कमी होती है। पानी की कमी से बड़ी आंत ज्यादा पानी सोखती है, जिससे मल और सख्त हो जाता है। सुबह पानी पीने से यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।(फोटो सोर्स- इंटरनेट)
