ठंड में क्यों कम लगती है प्यास? क्या सच में शरीर को कम पानी की जरूरत होती है
सर्दियों में प्यास कम लगना आम है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि शरीर को पानी की जरूरत कम हो जाती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार ठंड के मौसम में भी शरीर को पर्याप्त हाइड्रेशन की जरूरत होती है। कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन, थकान और स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं, इसलिए ठंड में भी पानी पीने की आदत बनाए रखना जरूरी है।
सर्दियों में प्यास कम लगना एक आम बात है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि शरीर को पानी की जरूरत कम हो जाती है। ठंड के मौसम में पसीना कम निकलने से प्यास का एहसास भी घट जाता है। (Img Source: Google)
एक्सपर्ट्स के मुताबिक ठंड में ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे शरीर को लगता है कि पानी पर्याप्त है। इसी वजह से दिमाग प्यास का सिग्नल कम भेजता है। (Img Source: Google)
हालांकि, शरीर के अंदर पानी की जरूरत लगभग उतनी ही रहती है जितनी गर्मियों में होती है। किडनी और मेटाबॉलिज्म को सही से काम करने के लिए हाइड्रेशन जरूरी है। (Img Source: Google)
ठंड में कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है। इससे सिरदर्द, थकान और ड्राई स्किन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। (Img Source: Google)
सर्दियों में चाय और कॉफी ज्यादा पी जाती है, लेकिन ये पानी का सही विकल्प नहीं हैं। कैफीन शरीर से पानी बाहर निकाल सकता है। (Img Source: Google)
एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि प्यास न लगे तब भी नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें। गुनगुना पानी इस मौसम में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। (Img Source: Google)
अगर आप ठंड में भी पर्याप्त पानी पीते हैं, तो पाचन, स्किन और ओवरऑल हेल्थ बेहतर बनी रहती है। इसलिए सर्दियों में भी हाइड्रेशन को नजरअंदाज न करें। (Img Source: Google)
