प्रदूषण से जंग: 5 सुपर फ़्रूट्स और वेजिटेबल्स, जो आपके फेफड़ों को बनाते हैं मज़बूत
सर्दियों का मौसम आते ही हवा की गुणवत्ता अक्सर गिरने लगती है। शहर धुंध और धुएं की परत में घिर जाते हैं, और इसका सबसे ज़्यादा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। हवा में मौजूद छोटे-छोटे प्रदूषक कण सांस के साथ शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और हमारी श्वसन क्षमता को कमज़ोर कर देते हैं। ऐसे समय में सिर्फ मास्क ही नहीं, बल्कि हमारी थाली में मौजूद भोजन भी एक महत्वपूर्ण कवच का काम कर सकता है। कुछ फल और सब्ज़ियां ऐसी हैं, जो प्राकृतिक रूप से फेफड़ों को साफ़ रखने और हवा के प्रभाव से लड़ने में मदद करती हैं।
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