World Mental Health Day 2025: युवाओं में ओवर थिंकिंग और डिप्रेश क्यों बनती है मानसिक परेशानी? जानिए समाधान
डिप्रेशन आज के युवा वर्ग के लिए सबसे बड़ी मानसिक चुनौती बनता जा रहा है। बार-बार सोचने की आदत यानी ओवर थिंकिंग दिमाग को थका देती है और मानसिक तनाव बढ़ाती है। इसे रोकने के लिए माइंडफुलनेस और खुलकर बातचीत सबसे प्रभावी तरीका हैं। मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल अब प्राथमिकता होनी चाहिए।
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