mental health tips

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में काम और निजी जीवन के बीच संतुलन बनाना सबसे बड़ी चुनौती बन गया है। लगातार काम का दबाव, टेक्नोलॉजी का अति प्रयोग और समय की कमी से न केवल मानसिक तनाव बढ़ता है, बल्कि रिश्ते भी प्रभावित होते हैं। जानिए ऐसे आसान उपाय जिनसे आप वर्क-लाइफ बैलेंस को बेहतर बना सकते हैं।