डायबिटीज से बचना चाहते हैं? आज ही छोड़ दें ये 6 फूड, वरना बढ़ जाएगा खतरा
डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ रहा है और इसकी सबसे बड़ी वजह गलत खान-पान है। कई ऐसे फूड हैं जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाकर डायबिटीज को न्योता देते हैं। मीठे पेय, मैदा, मिठाइयाँ, फ्राइड स्नैक्स और फ्लेवर योगर्ट उन फूड्स में शामिल हैं जिन्हें तुरंत डाइट से हटाने की जरूरत है। इन्हें छोड़कर हेल्दी विकल्प अपनाने से डायबिटीज का जोखिम काफी कम हो सकता है।
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