नई दिल्ली: गर्मियों की छुट्टियों में अक्सर अपने परिवार के साथ ट्रिप पर निकलते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए सफर परेशानी का कारण बन जाता है। सफर में उल्टी आना, चक्कर आना या बेचैनी महसूस होना आम बात है, जिसे मोशन सिकनेस कहा जाता है।
डाइनामाइट न्यूज़ के संवाददाता के अनुसार, अगर आपको भी सफर में ऐसी तकलीफ होती है तो घबराएं नहीं, कुछ घरेलू उपायों से आप इस परेशानी को आसानी से दूर कर सकते हैं।
सफर के दौरान होती है मोशन सिकनेस
मोशन सिकनेस से ग्रस्त लोगों को सफर के दौरान उल्टी, सिरदर्द, थकावट और एसिडिटी जैसी समस्याएं होती हैं। बार-बार उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। इसलिए सफर में हमेशा अपने साथ पानी, इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक और कुछ घरेलू नुस्खों को साथ रखें, जो आपको राहत पहुंचा सकते हैं।
अदरक का एक टुकड़ा है कारगार
सफर में सबसे कारगर उपायों में से एक है अदरक। अदरक में मौजूद जिंजरोल तत्व उल्टी को रोकने में मदद करता है। सफर के दौरान अदरक को छीलकर मुंह में रखें या अदरक की चाय पिएं। यह मोशन सिकनेस से तुरंत राहत दे सकता है।
पुदीने की पत्तियां आएंगी काम
पेपरमिंट ऑयल या पुदीने की पत्तियां सूंघने और चबाने से भी सफर में मोशन सिकनेस की समस्या से राहत मिलती है। पुदिने में मेन्थॉल पाया जाता है, जो कि मोशन सिकनेस को कम करता है।
नींबू पानी का सेवन
सफर में मोशन सिकनेस के दौरान, नींबू का सेवन करना भी एक बेहतरीन विकल्प है। सफर में नींबू सूंघना या नींबू पानी पीना उल्टी और चक्कर की समस्या को दूर करता है।
भुनी हुई लौंग से मिलती है राहत
इसके अलावा भुनी हुई लौंग चबाने से भी मतली में राहत मिलती है। लौंग का तेज स्वाद और उसकी सुगंध नर्वस सिस्टम को शांत करता है और मोशन सिकनेस को कम करता है।
काला नमक रखें अपने साथ
काला नमक और नींबू का मिश्रण भी मोशन सिकनेस में कारगर है। एक गिलास पानी में एक चुटकी काला नमक और नींबू का रस मिलाकर पीने से पेट शांत होता है और उल्टी की संभावना कम होती है। यह उपाय खासकर लंबे सफर के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकता है।
इन आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप बिना दवा के सफर का आनंद ले सकते हैं। हालांकि, अगर समस्या अधिक गंभीर हो तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। सही तैयारी और थोड़ी सावधानी से आप अपनी ट्रिप को खुशनुमा बना सकते हैं।