नई दिल्लीः मौसम बदल रहा है और ऐसे में खांसी-जुकाम होना आम बात है। मार्च का महीना बीमारी का महीना होता है, जिसमें कई सावधानी और केयर करने की जरूरत होती है। अगर आप इस टाइम अपनी केयर करने में असफल होते हैं, तो आपकी सेहत को काफी नुकसान हो सकता है।
डाइनामाइट न्यूज़ के संवाददाता के अनुसार, इस बदलते मौसम में आसपास कई ऐसे लोग होंगे जो खांसी-जुकाम का शिकार होंगे। ऐसे में जब वह छींकते हैं तो उनके छींक से निकले वायरस हवा में फैल जाते हैं, जो दूसरो को संक्रमित करते हैं। इस मौसम में हम जितना बीमार होते हैं, वो सब हवा में फैले वायरस की वजह से होते हैं।
यदि आप बार-बार बीमार हो रहे हैं तो समझ जाइए कि आप वायरल के शिकार हो रखे हैं और आपको कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत है। आइए हम आपको बताते हैं कि वायरल बीमारी से आप कैसे बच सकते हैं, बस आपको केवल कुछ टिप्स फॉलो करने होंगे।
वायरल से बचने के लिए टिप्स
1. मास्क जरूर पहनेंः मास्क पहना सबसे अच्छी आदत होती है, जो हमें सेफ करके रखती है। जब भी आप घर से बाहर जाए तो मास्क जरूर पहनें। यह आपको वायरस से तो बचाएगा ही, साथ ही धूल-कणों से होने वाली एलर्जी से भी प्रोक्टेट करके रखेगा।
2. हाथों को बार-बार साफ करेंः कहा जाता है कि सबसे ज्यादा कीटाणु हाथों में होते हैं, जिसके कारण हम बीमार होते हैं। आप घर मे हो या बाहर अपने हाथों को बार-बार साफ करें, क्योंकि हमें नहीं पता होता है कि हम कब और कहां हाथ रख रहे हैं।
3. चेहरे को ना छूएं: बार-बार चेहरे को हाथ लगाने से भी आप वायरल बीमारी के शिकार हो सकते हैं क्योंकि हाथों में बहुत सारे कीटाणु होते हैं, जो शरीर में आराम से प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए चेहरे को छूने से बचें।
4. इम्यूनिटी बूस्ट करेंः अगर आपका इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर है तो वायरस आपके शरीर को आराम से प्रभावित कर सकता है, जिसके चलते आप बीमार हो सकते हैं। इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं और हैवी डाइट रखें।