Sleep Cycle

रात को भोजन करने का समय और ब्लड शुगर लेवल भी इस समस्या का एक बड़ा कारण है। देर रात भारी या मसालेदार खाना खाने से पाचन तंत्र सुस्त हो जाता है, जिससे एसिडिटी और जलन होती है। इसके अलावा, रात में ब्लड शुगर लेवल अचानक गिरने पर शरीर संतुलन बनाने के लिए तुरंत ग्लूकोज रिलीज करता है, जिससे शरीर में बेचैनी पैदा हो जाती है। (Img- Envato)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 27 July 2026, 1:16 PM IST

रात को भोजन करने का समय और ब्लड शुगर लेवल भी इस समस्या का एक बड़ा कारण है। देर रात भारी या मसालेदार खाना खाने से पाचन तंत्र सुस्त हो जाता है, जिससे एसिडिटी और जलन होती है। इसके अलावा, रात में ब्लड शुगर लेवल अचानक गिरने पर शरीर संतुलन बनाने के लिए तुरंत ग्लूकोज रिलीज करता है, जिससे शरीर में बेचैनी पैदा हो जाती है। (Img- Envato)