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फोर्टिफाइड फूड्स विटामिन B12 को प्राप्त करने का एक अन्य तरीका है। इनमें सोया दूध, ओट्स और प्लांट-बेस्ड मिल्क जैसे बादाम दूध शामिल हैं। इन फूड्स में विटामिन B12 को आर्टिफिशियल तरीके से जोड़ा जाता है, जिससे शाकाहारी लोगों के लिए विटामिन B12 की कमी को पूरा किया जा सकता है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है, जो पशु-आधारित उत्पादों का सेवन नहीं करते।
फोर्टिफाइड फूड्स विटामिन B12 को प्राप्त करने का एक अन्य तरीका है। इनमें सोया दूध, ओट्स और प्लांट-बेस्ड मिल्क जैसे बादाम दूध शामिल हैं। इन फूड्स में विटामिन B12 को आर्टिफिशियल तरीके से जोड़ा जाता है, जिससे शाकाहारी लोगों के लिए विटामिन B12 की कमी को पूरा किया जा सकता है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है, जो पशु-आधारित उत्पादों का सेवन नहीं करते।
