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जिन लोगों को नींद न आने या बार-बार नींद टूटने की समस्या रहती है, उनके लिए मखाना बेहद फायदेमंद है। रात में सोने से पहले दूध में भिगोकर मखाना खाने से अच्छी नींद आती है। चाहें तो डेट्स और मखाना पानी में भिगोकर भी खा सकते हैं। कुछ ही दिनों में इसका सकारात्मक असर दिखने लगता है।
जिन लोगों को नींद न आने या बार-बार नींद टूटने की समस्या रहती है, उनके लिए मखाना बेहद फायदेमंद है। रात में सोने से पहले दूध में भिगोकर मखाना खाने से अच्छी नींद आती है। चाहें तो डेट्स और मखाना पानी में भिगोकर भी खा सकते हैं। कुछ ही दिनों में इसका सकारात्मक असर दिखने लगता है।
