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लोग अक्सर गर्मी से तुरंत राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स, सोडा या ज्यादा बर्फ वाली चीजों का सहारा लेते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स आगाह करते हैं कि इनमें मौजूद अत्यधिक शुगर और कैफीन शरीर को हाइड्रेट करने के बजाय अंदर से सुखा देते हैं। ज्यादा कैफीन और शराब के सेवन से यूरिन ज्यादा आता है, जो गंभीर डिहाइड्रेशन की वजह बनता है। (Img- Internet)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 27 May 2026, 2:32 PM IST

लोग अक्सर गर्मी से तुरंत राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स, सोडा या ज्यादा बर्फ वाली चीजों का सहारा लेते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स आगाह करते हैं कि इनमें मौजूद अत्यधिक शुगर और कैफीन शरीर को हाइड्रेट करने के बजाय अंदर से सुखा देते हैं। ज्यादा कैफीन और शराब के सेवन से यूरिन ज्यादा आता है, जो गंभीर डिहाइड्रेशन की वजह बनता है। (Img- Internet)