Vajrasana

वज्रासन योग की एक आसान बैठने वाली मुद्रा है। इसमें घुटनों को मोड़कर एड़ियों के ऊपर बैठा जाता है और रीढ़ को सीधा रखा जाता है। पारंपरिक रूप से इसे भोजन के बाद किया जाता है। इस मुद्रा में शरीर को शांत रखकर कुछ समय बैठा जा सकता है। हालांकि, वज्रासन से पाचन तुरंत तेज होने का दावा वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं है। घुटनों या टखनों में दर्द हो तो सावधानी बरतें। (Img- Pinterest)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 14 October 2026, 2:37 PM IST

वज्रासन योग की एक आसान बैठने वाली मुद्रा है। इसमें घुटनों को मोड़कर एड़ियों के ऊपर बैठा जाता है और रीढ़ को सीधा रखा जाता है। पारंपरिक रूप से इसे भोजन के बाद किया जाता है। इस मुद्रा में शरीर को शांत रखकर कुछ समय बैठा जा सकता है। हालांकि, वज्रासन से पाचन तुरंत तेज होने का दावा वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं है। घुटनों या टखनों में दर्द हो तो सावधानी बरतें। (Img- Pinterest)