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गर्मियों का मौसम चल रहा है और तापमान चरम पर है। ऐसे में भीषण गर्मी से बचना सबके लिये बेहद जरूरी हो जाता है। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में पढ़िये गर्मियों के मौसम में आप खुद को कैसे हेल्दी और फिट रख सकते हैं।
नई दिल्ली: गर्मियों के मौसम में हमारा मन ठंडी चीजों को खाने का करता है, लेकिन बहुत सी ठंडी चाजें सेहत के लिए नुकसानदायक मानी जाती है। गर्मियों के मौसम में हमें उन्हीं ठंडी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिये, जो हमें खुश और अंदर से तरोताजा रखने का काम करती है।
गर्मियोंके मौसम में खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए आप कुछ हेल्दी स्मूदी को डाइट में शमिल कर सकते हैं। ये न केवल आपको हेल्दी रखते हैं, बल्कि ये आपके वजन को भी घटाने में मदद कर सकती है।
वाटरमेलन औऱ स्ट्रॉबेरी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते है। क्योंकि वाटरमेलन और स्ट्रॉबेरी से ज्यादा और कुछ भी रिफ्रेशिंग नहीं हो सकता है। ये आपके शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनाये रखने में मदद करता है। इससे आपको भरपूर मात्रा में एनर्जी भी मिलेगी और स्वाद में भी लाजवाब लगेगी।
