नई दिल्ली: त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आमतौर पर क्लींजर, टोनर, सीरम, एक्सफोलिएटर आदि का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन त्वचा के लिए सबसे जरुरी विटामिन और मिनरल होते है, जो कि हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए बेहद आवश्यक है। दरअसल, जब शरीर को उचित पोषक तत्व मिलते हैं तो चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में जानिये अपनी चमकदार त्वचा के आसान उपाय।
मौसम में बदलाव के कारण स्किन का प्रभावित होना स्वाभाविक है। ऐसी स्थिति में अपनी डाइट में अधिक मात्रा में विटामिन्स और पोषक तत्वों को शामिल करें, इससे आपकी त्वचा खूबसूरत और चमकदार बनी रहेगा। आपको बता दें कि विटामिन ए चेहरे पर आने वाली झुर्रियों को दूर करता है।
विटामिन ए की मदद से आप अपने चेहरे के डार्क स्पॉट्स भी कम कर सकते हैं। इसी तरह विटामिन ई की मदद से आप अपनी त्वचा की नमी को बरक़रार रख सकते हैं। ये दोनों विटामिन्स आपकी त्वचा के लिए बेहद लाभदायक साबित होंगे।