नई दिल्लीः पुदीना आयुर्वेद में महत्वपूर्ण सामग्री में से एक है और हम इसे लंबे समय से औषधीय लाभ के लिए उपयोग कर रहे हैं। क्या आप जानते है पुदीना से हम अपना बढ़ता वजन भी कम कर सकते है। जानिए कैसे।
1. पुदीना के पत्तों में फाइबर काफी ज्यादा मात्रा में होती है, साथ ही इसमें कैलोरी काफी कम होती है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें पुदीने के पत्ते का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए।
2. इससे मेटाबोलिज्म बढ़ने में मदद मिलती हैं। बता दें कि मेटाबोलिज्म आपके शरीर से एक्सट्रा फैट्स को कम करने में मदद करता है।
3. अगर आपको गैस या ब्लोटिंग की समस्या है तो पुदीना के सेवन से आपको पैट में ठंडक मिलेगी उससे पैट में हो रहे गैस से छुटकारा मिल सकता है।