Health Tips: अगर आप भी कर रहे हैं स्मोकिंग छोड़ने की कोशिश, तो अपनाएं ये आसान टिप्स

डीएन ब्यूरो

धूम्रपान सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। कई लोग इसे छोड़ने की कोशिश करते हैं। अगर आप भी स्मोकिंग छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनाएं ये जरूरी टिप्स।

कई गंभीर बीमारी

स्मोकिंग की वजह कई गंभीर बीमारी शामिल हैं। जिसमें कैंसर, ब्रोंकाइटिस और अन्य बीमारियां शामिल हैं।

अपनाएं ये जरूरी टिप्स

बहुत से लोग स्मोकिंग छोड़ने की कोशिश करते हैं लेकिन ऐसा करने में उन्हें कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अपनाएं ये जरूरी टिप्स जिससे आपको मदद मिलेगी।

दोस्तों और रिश्तेदारों को इस बारे में बताएं

अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को इस बारे में बताएं। ऐसा करने में वो लोग आपकी मदद करेंगे। आपके दोस्त धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।

पैकेट खरीदना बंद करें

सबसे पहले सिग्रेट का पैकेट खरीदना बंद करें। पैकेज के बजाय खुली सिगरेट खरीदें, इससे आपको स्मोकिंग छोड़ने में मदद मिलेगी।

सिग्रेट पीने की संख्या को कम करते जाएं

धीरे-धीरे सिग्रेट पीने की संख्या को कम करते जाएं। जितनी आप पहले पीते थें, उसकी आधी संख्या में सिग्रेट पीना शुरू कर दें।








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