नई दिल्ली: आपके खूबसूरती को खराब करनी की सबसे बड़ी वजह खान पान को माना जाता है। डाइनामाइट न्यूज के इस खास रिपोर्ट में हम आपको उन फूड्स के बारे में बताने जा रहें है जिसकी वजह से आपको त्वचा से संबंधित कई तरह की समस्या हो सकती हैं।
यह भी पढ़ें: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए काफी कारगार है पका आम..
व्हाइट ब्रेड खाने से करें परहेज
व्हाइट ब्रेड खाने से हमारे शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है। इंसुलिन का स्तर बढ़ जाने से स्किन में मौजूद ऑयल प्रॉडक्शन बढ़ जाती है। जिससे त्वचा में सावंलापन आ जाता हैं। इसके अलावा मैदे वाली ब्रेड खाने से उसमें बारी मात्रा में मौजूद ग्लूकोम की वजह से स्किन पर दाने निकलने लगते हैं।
यह भी पढ़ें: शिमला मिर्च खाकर डायबिटीज को करें कंट्रोल..
फास्ट और स्पाइसी फूड्स खाने से बचे
फास्ट फूड्स में हाइड्रोजनेटेड वेजीटेबल ऑयल का इस्तेमाल होता हैं, जो रोमछिद्रों को बंद करके फ्री रेडिकल्स बढ़ाते हैं जिससे शरीर का तापमान बढ़ता है। और त्वचा के तापमान के बढ़ने से आपकी रंगत में परिवर्तन होने लगता है। इसके अलावा प्रोसेस्ड फ्रूड में प्रिजर्वेटिव्स और शुगर की अधिक मात्रा होती है, जिससे ब्लड वेसल्स फैलकर त्वचा के रंग को डार्क करतें हैं।
सी और फ्राइड फ्रूड का सेवन न करें
सी फूड में आयोडीन की मात्रा अधिक होती हैं जिसे खाने से त्वचा के रोमछिद्र बंद होने लगते हैं। तो वहीं फास्ट फ्रूड में फैट की मात्रा अधिक होती है जिससे ब्लड सर्कुलेशन कम होता है और त्वचा को ऑक्सीजन नही मिल पाती और जिससे स्किन का कंप्लैक्शन डार्क होने लगता है। इसलिए जितना हो सके इन सब चीजों को काने से बचे।