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Health Tips: पालक खाने के इन फायदों को जानकर दंग रह जायेंगे आप

डीएन ब्यूरो

पालक खाना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है। पालक के साग में सबसे ज्यादा पोषक तत्व पाये जाते हैं। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे पालक सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

पालक

पालक एक पौष्टिक आहार है। इसमें हर तरह के जरूरी विटामिन पाये जाते हैं जो शरीर के लिए काफी फायदंमेंद होते हैं।

हार्ट अटैक या फिर दिल से जुड़ी बीमारी

अगर आप हार्ट अटैक या फिर दिल से जुड़ी किसी बीमारी से परेशान है तो आप पालक को रोजान डाइट में शामिल करें। इसे रोजान खाने से आपकी ये समस्य़ा दूर हो जायेगी।

बढ़ते वजन से परेशान

यदि आप अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो ऐसे में आप हर दिन पालक जरुर खाये। पालक में कैलोरी कम मात्रा में पाई जाती है और प्रोटीन अधिक होता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

आँखों की रोशनी

वहीं पालक खाने से आँखों की रोशनी बढ़ती है।

गठिया के रोग में मदद

पालक खाने से गठिया की समस्या से छुटकारा मिलता है।

त्वचा स्वस्थ रहती

पालक का नियमित सेवन करने से चेहरे पर आने वाले झुरियां, मुहांसे, दाग धब्बे दूर हो जाते है, साथ ही ग्लो बना रहता है।








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