टमाटर सूप सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि हृदय, आंखें, स्किन, इम्यूनिटी और पाचन के लिए सुपरफूड है। रोज़ाना एक कप सूप पीने से वजन नियंत्रण, टॉक्सिन रिमूवल और स्वास्थ्य में सुधार होता है।
टमाटर सूप में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है। यह हृदय को बीमारियों से बचाता है, खून को साफ रखता है और हाई BP या हार्ट डिजीज के जोखिम को घटाने में मदद करता है। रोज़ाना एक कप सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
विटामिन C से भरपूर टमाटर सूप शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इसका नियमित सेवन सर्दी-जुकाम, वायरल और मौसमी बीमारियों से बचाता है। बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
विटामिन A और बीटा-कैरोटीन आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं और नाइट ब्लाइंडनेस से बचाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को डिटॉक्स कर झुर्रियां कम करते हैं, स्किन टोन सुधारते हैं और चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाते हैं। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
कम कैलोरी, अधिक फाइबर और हाई न्यूट्रिशन वाले टमाटर सूप से भूख कंट्रोल होती है, फैट बर्न होता है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है। यह पाचन को दुरुस्त रखता है, कब्ज, गैस और एसिडिटी में राहत देता है और पेट को हल्का रखता है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
टमाटर सूप शरीर से टॉक्सिन निकालता है और लिवर की हेल्थ बेहतर करता है। दिन में एक कप ताज़ा सूप पर्याप्त है। बिना ज्यादा नमक और क्रीम के बनाएं। एसिडिटी, किडनी स्टोन और हाई BP वाले लोग सावधानी रखें। अदरक, लहसुन और काली मिर्च जोड़ना इसे और हेल्दी बनाता है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
