Sunscreen लगाने के बाद भी क्यों काली पड़ रही Skin? जानें वो 5 अनसुनी गलतियां जो छीन रही हैं आपका निखार
क्या सनस्क्रीन लगाने के बाद भी आपकी स्किन टैन हो रही है? सिर्फ कॉस्मेटिक्स के भरोसे रहने की बजाय अपनी आदतों को बदलें। जानिए 5 आसान लाइफस्टाइल बदलाव, जो आपकी त्वचा को यूवी (UV) किरणों के कहर से बचाएंगे।
गर्मियों के मौसम में तेज धूप और यूवी (UV) किरणें त्वचा की सबसे बड़ी दुश्मन बन जाती हैं। अधिकतर लोग इस टैनिंग से बचने के लिए महंगे सनस्क्रीन प्रोडक्ट्स पर भरोसा करते हैं। लेकिन त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, केवल सनस्क्रीन लगाना ही काफी नहीं है। धूप से संपूर्ण सुरक्षा के लिए हमें अपनी उन बुनियादी आदतों को बदलना होगा, जो अनजाने में त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। (Img- Envato)
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अक्सर लोग घर से निकलने के तुरंत पहले सनस्क्रीन लगाते हैं, जिससे वह त्वचा में ठीक से अवशोषित नहीं हो पाती। इसका सही नियम यह है कि धूप में निकलने से कम से कम बीस मिनट पहले इसे लगाएं। साथ ही, अगर आप लंबे समय तक बाहर हैं, तो हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाना बेहद जरूरी हो जाता है, तभी सुरक्षा चक्र बना रहता है। (Img- Envato)
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सूरज की हानिकारक किरणें दोपहर बारह से तीन बजे के बीच सबसे ज्यादा आक्रामक होती हैं। इस समय सीधे धूप के संपर्क में आने से त्वचा की कोशिकाएं बहुत तेजी से डैमेज होती हैं। यदि इस दौरान बाहर जाना बहुत जरूरी हो, तो केवल क्रीम के भरोसे न रहें। चेहरे को ढकने के लिए स्कार्फ, चौड़ी टोपी और धूप के चश्मे का इस्तेमाल जरूर करें। (Img- Envato)
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एक आम गलती यह होती है कि लोग केवल चेहरे की देखभाल करते हैं और गर्दन, हाथ या पैरों को भूल जाते हैं। टैनिंग शरीर के हर उस हिस्से पर असर डालती है जो खुला रहता है। इसलिए बाहर निकलते समय पूरी आस्तीन के सूती कपड़े पहनें। यह न केवल सीधे तौर पर धूप को त्वचा तक पहुंचने से रोकते हैं, बल्कि पसीना भी सोखते हैं। (Img- Envato)
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त्वचा की असली चमक बाहरी प्रोडक्ट्स से ज्यादा आपके खान-पान और आंतरिक सेहत पर निर्भर करती है। गर्मियों में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ताजे फल खाना बेहद जरूरी है। इसके अलावा, शाम को घर लौटने के बाद चेहरे की ठंडे पानी से अच्छी सफाई और मॉइस्चराइजिंग करना त्वचा को दोबारा जीवंत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है। (Img- Envato)
गर्मियों के मौसम में तेज धूप और यूवी (UV) किरणें त्वचा की सबसे बड़ी दुश्मन बन जाती हैं। अधिकतर लोग इस टैनिंग से बचने के लिए महंगे सनस्क्रीन प्रोडक्ट्स पर भरोसा करते हैं। लेकिन त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, केवल सनस्क्रीन लगाना ही काफी नहीं है। धूप से संपूर्ण सुरक्षा के लिए हमें अपनी उन बुनियादी आदतों को बदलना होगा, जो अनजाने में त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। (Img- Envato)
अक्सर लोग घर से निकलने के तुरंत पहले सनस्क्रीन लगाते हैं, जिससे वह त्वचा में ठीक से अवशोषित नहीं हो पाती। इसका सही नियम यह है कि धूप में निकलने से कम से कम बीस मिनट पहले इसे लगाएं। साथ ही, अगर आप लंबे समय तक बाहर हैं, तो हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाना बेहद जरूरी हो जाता है, तभी सुरक्षा चक्र बना रहता है। (Img- Envato)
सूरज की हानिकारक किरणें दोपहर बारह से तीन बजे के बीच सबसे ज्यादा आक्रामक होती हैं। इस समय सीधे धूप के संपर्क में आने से त्वचा की कोशिकाएं बहुत तेजी से डैमेज होती हैं। यदि इस दौरान बाहर जाना बहुत जरूरी हो, तो केवल क्रीम के भरोसे न रहें। चेहरे को ढकने के लिए स्कार्फ, चौड़ी टोपी और धूप के चश्मे का इस्तेमाल जरूर करें। (Img- Envato)
एक आम गलती यह होती है कि लोग केवल चेहरे की देखभाल करते हैं और गर्दन, हाथ या पैरों को भूल जाते हैं। टैनिंग शरीर के हर उस हिस्से पर असर डालती है जो खुला रहता है। इसलिए बाहर निकलते समय पूरी आस्तीन के सूती कपड़े पहनें। यह न केवल सीधे तौर पर धूप को त्वचा तक पहुंचने से रोकते हैं, बल्कि पसीना भी सोखते हैं। (Img- Envato)
त्वचा की असली चमक बाहरी प्रोडक्ट्स से ज्यादा आपके खान-पान और आंतरिक सेहत पर निर्भर करती है। गर्मियों में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ताजे फल खाना बेहद जरूरी है। इसके अलावा, शाम को घर लौटने के बाद चेहरे की ठंडे पानी से अच्छी सफाई और मॉइस्चराइजिंग करना त्वचा को दोबारा जीवंत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है। (Img- Envato)
