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अगर आपके व्रत में दही और छाछ का सेवन मान्य है, तो यह भी अच्छा विकल्प हो सकता है। दही से बनी छाछ शरीर को तरल पदार्थ देती है और इसमें प्रोटीन व कैल्शियम भी मिलते हैं। इसे घर पर बनाकर थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक मिलाया जा सकता है, बशर्ते आपकी व्रत परंपरा इसकी अनुमति देती हो। बहुत ज्यादा नमक डालने से बचें। (Img- Pinterest)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 16 October 2026, 3:19 PM IST

अगर आपके व्रत में दही और छाछ का सेवन मान्य है, तो यह भी अच्छा विकल्प हो सकता है। दही से बनी छाछ शरीर को तरल पदार्थ देती है और इसमें प्रोटीन व कैल्शियम भी मिलते हैं। इसे घर पर बनाकर थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक मिलाया जा सकता है, बशर्ते आपकी व्रत परंपरा इसकी अनुमति देती हो। बहुत ज्यादा नमक डालने से बचें। (Img- Pinterest)