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नवरात्रि में दूध पीना उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो व्रत में डेयरी उत्पाद लेते हैं। दूध से प्रोटीन और कैल्शियम मिलता है, जबकि बादाम मिलाने से कुछ अतिरिक्त पोषक तत्व और ऊर्जा मिल सकती है। बिना अतिरिक्त चीनी वाला दूध चुनें। अगर आपको दूध से एलर्जी है या इसे पचाने में परेशानी होती है, तो उपयुक्त विकल्प चुनें। (Img- Pinterest)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 16 October 2026, 3:19 PM IST

नवरात्रि में दूध पीना उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो व्रत में डेयरी उत्पाद लेते हैं। दूध से प्रोटीन और कैल्शियम मिलता है, जबकि बादाम मिलाने से कुछ अतिरिक्त पोषक तत्व और ऊर्जा मिल सकती है। बिना अतिरिक्त चीनी वाला दूध चुनें। अगर आपको दूध से एलर्जी है या इसे पचाने में परेशानी होती है, तो उपयुक्त विकल्प चुनें। (Img- Pinterest)