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नवरात्रि में व्रत रखने के दौरान खानपान में बदलाव होने से कुछ लोगों को थकान या कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखना और पर्याप्त ऊर्जा देना जरूरी है। नारियल पानी, नींबू पानी, दूध और छाछ जैसे पेय मददगार हो सकते हैं। हालांकि, वजन घटने या बढ़ने का असर कुल कैलोरी और दिनभर की डाइट पर निर्भर करता है। (Img- Pinterest)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 16 October 2026, 3:19 PM IST

नवरात्रि में व्रत रखने के दौरान खानपान में बदलाव होने से कुछ लोगों को थकान या कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखना और पर्याप्त ऊर्जा देना जरूरी है। नारियल पानी, नींबू पानी, दूध और छाछ जैसे पेय मददगार हो सकते हैं। हालांकि, वजन घटने या बढ़ने का असर कुल कैलोरी और दिनभर की डाइट पर निर्भर करता है। (Img- Pinterest)