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पिंपल्स (सोर्स-इंटरनेट)
नई दिल्ली: बारिश का मौसम जहां एक ओर राहत और ठंडक लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं भी लेकर आता है। खासकर मुंहासे (Acne) या पिंपल्स की समस्या इस मौसम में आम हो जाती है। बढ़ती नमी, पसीना और गंदगी त्वचा के पोर्स को बंद कर देती है, जिससे मुंहासों की परेशानी बढ़ जाती है। हालांकि कुछ आसान टिप्स और अच्छी आदतें अपनाकर आप अपनी त्वचा को इस समस्या से बचा सकते हैं।
दिन में दो बार सही तरीके से धोएं चेहरा
मानसून में त्वचा पर धूल, गंदगी और तेल जमा हो जाते हैं, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं और पिंपल्स की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे में दिन में कम से कम दो बार सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले अपने चेहरे को एक अच्छे ऑयल-फ्री फेसवॉश या क्लींजर से साफ करें। इससे त्वचा साफ रहेगी और बैक्टीरिया से भी बचाव होगा।
ऑयल फ्री प्रोडक्ट्स का करें इस्तेमाल
इस मौसम में त्वचा पहले से ही चिपचिपी और तैलीय हो जाती है। ऐसे में अगर आप ऑयली स्किन वाले ब्यूटी या स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो मुंहासों की समस्या और बढ़ सकती है। ऑयल फ्री या नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, ताकि त्वचा के पोर्स बंद न हों और मुंहासे न निकलें।
मेकअप हटाकर ही जाएं सोने
कई लोग थकान के कारण मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, जो कि त्वचा के लिए बेहद नुकसानदायक है। मेकअप त्वचा पर एक परत बना देता है, जिससे पोर्स को सांस नहीं मिलती और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। सोने से पहले मेकअप जरूर हटाएं और त्वचा को क्लींजर से साफ करें।
चेहरे को बार-बार छूने से बचें
हम दिनभर अनजाने में अपने चेहरे को कई बार छूते हैं, लेकिन यह आदत मुंहासों का कारण बन सकती है। हमारे हाथों में कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं, जो चेहरे को छूने पर त्वचा में संक्रमण फैला सकते हैं। कोशिश करें कि बिना जरूरत चेहरे को बार-बार न छुएं।
स्किन को एक्सफोलिएट करें
हफ्ते में एक या दो बार स्किन को हल्के एक्सफोलिएटर से साफ करना भी जरूरी है। इससे डेड स्किन सेल्स हट जाते हैं और त्वचा के पोर्स खुल जाते हैं। जब पोर्स खुले होते हैं तो उनमें गंदगी जमा नहीं होती, जिससे मुंहासे नहीं होते।
भरपूर पानी पिएं
मानसून में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। पानी न सिर्फ शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है, बल्कि त्वचा को भी हेल्दी बनाए रखता है। दिन में कम से कम 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं।
