Stress Relief

माइंडफुलनेस एक ऐसा अभ्यास है जो आपको वर्तमान क्षण में पूरी तरह से जागरूक और केंद्रित रहने में मदद करता है। यह न केवल तनाव कम करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी बेहतर बनाता है। जानिए माइंडफुलनेस को अपनी जीवनशैली में कैसे अपनाएं।