तरबूज के बीज भी हैं सुपरफूड: अच्छी नींद से लेकर दमकती त्वचा तक मिलते हैं जबरदस्त फायदे, जानिए इस्तेमाल का सही तरीका
तरबूज सिर्फ गर्मी में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला फल नहीं है, बल्कि इसके बीज भी पोषण से भरपूर सुपरफूड हैं। इनमें मौजूद प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व न केवल इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, बल्कि नींद को बेहतर बनाने, त्वचा को साफ रखने और पाचन को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।
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