सर्दी में त्वचा को बचाने के लिए हमें केवल क्रीम की आवश्यकता नहीं है, बल्कि विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन भी जरूरी है। इस आर्टिकल में हमने उन फलों और सब्जियों के बारे में बताया है, जो सर्दियों में आपकी त्वचा को नमी और चमक प्रदान कर सकती हैं।
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में कामकाजी महिलाओं के पास अपनी त्वचा की देखभाल के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, कुछ आसान और असरदार स्किन केयर टिप्स अपनाकर वह अपने चेहरे की चमक बरकरार रख सकती हैं। जानिए वर्किंग वुमन के लिए जरूरी स्किन केयर रूटीन।
त्वचा को जवां, टाइट और चमकदार बनाए रखने के लिए अनार, पपीता, अवोकाडो, ब्लूबेरी, संतरा और सेब को रोजाना डाइट में शामिल करें। ये फल विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की मरम्मत, कोलाजेन उत्पादन और रंगत निखारने में मदद करते हैं। सिर्फ एक महीने में असर दिखने लगता है।
यदि आप चाहती हैं कि बढ़ती उम्र के बावजूद आपकी त्वचा जवां और दमकती रहे, तो आपको कुछ हेल्दी लाइफस्टाइल आदतें अपनानी होंगी। पढ़िए डाइनामाइट न्यूज़ की ये रिपोर्ट
चुकंदर न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि त्वचा में निखार लाने के लिए भी काफी कारगर है। पढ़िए डाइनामाइट न्यूज़ की ये रिपोर्ट
अगर आपकी त्वचा भी रूखी रहती है, तो आपको कुछ खास बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। पढ़िए डाइनामाइट न्यूज़ की पूरी रिपोर्ट
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यदि आप भी चमकती-दमकती त्वचा चाहते हैं तो इन छह सुपरफूड्स को अपने डाइट में अभी शामिल करें। जानने के लिए पढ़िए डाइनामाइट न्यूज़ की पूरी रिपोर्ट
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