Women Health Tips: क्या पीरियड्स के दौरान अंडे खाना सही है? इन बातों का रखें ध्यान
पीरियड्स के दौरान अंडे खाना पूरी तरह से सुरक्षित है, बशर्ते उन्हें सही तरीके से तैयार किया जाए और उचित मात्रा में खाया जाए। अंडे में प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो इस दौरान शरीर की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, पीरियड्स के दौरान तला हुआ अंडा खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेट में गैस और सूजन हो सकती है। साथ ही, एक संतुलित आहार और हाइड्रेशन पर ध्यान देना जरूरी है। इस दौरान कुछ खाद्य पदार्थों जैसे प्रोसेस्ड फूड, मसालेदार भोजन और अधिक चीनी से बचना चाहिए।
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