विटामिन सी

सर्दियों में बीमारियों को दूर करने के लिए नींबू वाली चाय काफी ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। नींबू वाली चाय आपको स्वस्थ्य रहने में भी मदद करती है। जानें कैसे

विटामिन-सी का अत्यधिक सेवन भी हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। आइए जानते हैं जरुरत से ज्यादा विटामिन सी के सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में।

विटामिन सी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इसके नियमित सेवन से सर्दी, खांसी व अन्य तरह के इन्फेक्शन होने का खतरा कम हो जाता है। इतना ही नहीं, यह अनेक प्रकार के कैंसर से भी बचाव करता है और आपको हर तरह से हेल्दी बनाए रखता है, जानिए क्या है विटामिन सी और हमारे लिए क्यों है महत्वपूर्णः हमें इसकी आवश्यकता क्यों है?