सर्दियों में डैंड्रफ क्यों बढ़ जाता है? जानें रूसी से होने वाले नुकसान, सही एंटी-डैंड्रफ शैंपू कैसे चुनें और बिना केमिकल एलोवेरा जैसे घरेलू उपाय से स्कैल्प को हेल्दी रखने के आसान तरीके।
सर्दियों में डैंड्रफ (Img Source: Google)
New Delhi: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही बड़ी संख्या में लोग डैंड्रफ यानी रूसी की समस्या से परेशान होने लगते हैं। ठंडी और सूखी हवा, गर्म पानी से नहाने की आदत और स्कैल्प की नमी कम होना इसकी सबसे बड़ी वजह बनते हैं। कंधों पर सफेद पपड़ी दिखना, सिर में तेज खुजली और काले कपड़े पहनने में झिझक, ये सभी डैंड्रफ के आम लक्षण हैं। कई लोग इसे हल्के में ले लेते हैं, लेकिन समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह बालों और स्किन दोनों के लिए गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।
ठंड के मौसम में हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे स्कैल्प ड्राई होने लगती है। ड्राई स्कैल्प पर मृत त्वचा जमने लगती है, जो बाद में रूसी के रूप में नजर आती है। इसके अलावा गर्म पानी से बाल धोना, सर्दियों में कम हेयर वॉश करना, ज्यादा टोपी या कैप पहनना और ऑयली या फंगल स्कैल्प भी डैंड्रफ को बढ़ा देता है।
डैंड्रफ मुख्य रूप से दो तरह का होता है। पहला ड्राई डैंड्रफ, जिसमें सूखी सफेद पपड़ी झड़ती है। दूसरा वेट डैंड्रफ, जिसमें स्कैल्प चिपचिपी रहती है और मोटी पपड़ी जम जाती है। कुछ मामलों में यह फंगल इंफेक्शन या सोरायसिस जैसी समस्या से भी जुड़ा होता है।
अगर रूसी का सही इलाज न किया जाए तो यह कई समस्याएं पैदा कर सकती है। स्कैल्प में खुजली और जलन बढ़ जाती है, बाल कमजोर होकर ज्यादा झड़ने लगते हैं और बालों की ग्रोथ पर भी असर पड़ता है। इतना ही नहीं, डैंड्रफ की वजह से माथे, चेहरे और पीठ पर छोटे-छोटे दाने या एक्ने भी हो सकते हैं। इसलिए डैंड्रफ को सिर्फ कॉस्मेटिक समस्या समझकर नजरअंदाज करना सही नहीं है।
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डैंड्रफ से बचाव के लिए सबसे जरूरी है सही शैंपू का चुनाव। अगर आपको ड्राई डैंड्रफ है, तो माइल्ड और मॉइश्चराइजिंग एंटी-डैंड्रफ शैंपू चुनें। वेट डैंड्रफ या खुजली ज्यादा होने पर एंटी-फंगल शैंपू ज्यादा असरदार होता है। सोरायसिस से जुड़ी रूसी के लिए कोल टार बेस्ड शैंपू डॉक्टर की सलाह से इस्तेमाल किया जा सकता है। हफ्ते में 2–3 बार बाल धोना पर्याप्त है। बहुत गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और बाल धोने के बाद स्कैल्प को अच्छी तरह सुखाएं।
अगर आप नेचुरल तरीके से डैंड्रफ से छुटकारा चाहते हैं, तो एलोवेरा एक बेहतरीन विकल्प है। एलोवेरा स्कैल्प को नमी देता है, खुजली कम करता है और इसमें नेचुरल एंटी-फंगल गुण होते हैं। इस्तेमाल का तरीका आसान है।
ताजा एलोवेरा जेल निकालकर स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें। 30-45 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करने से कुछ ही दिनों में रूसी कम होने लगती है।
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अगर डैंड्रफ बहुत ज्यादा हो, लगातार खुजली या लाल चकत्ते बन रहे हों, या घरेलू उपायों से राहत न मिले, तो देर किए बिना डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। सही शैंपू और ट्रीटमेंट से सर्दियों में भी बालों को हेल्दी और रूसी से मुक्त रखा जा सकता है।
