नई दिल्ली: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रखना आसान नहीं है। अनियमित खान-पान और दिनभर की थकान शरीर पर बुरा असर डालती है। ऐसे में कुछ देसी और आयुर्वेदिक उपाय आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। सौंफ और जीरे का पानी एक ऐसा घरेलू उपाय है, जो शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने के साथ-साथ पाचन से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता तक को मजबूत बनाता है।
डाइनामाइट न्यूज़ संवाददाता के मुताबिक, सौंफ और जीरे के पानी में मौजूद प्राकृतिक तत्वों की वजह से रोजाना सेवन करने पर यह ड्रिंक शरीर में कई सकारात्मक बदलाव लाती है। दोनों मसाले भारतीय रसोई में आम तौर पर पाए जाते हैं और सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। कैसे बनाएं यह हेल्दी ड्रिंक? इस ड्रिंक को बनाना बेहद आसान है। रात भर एक गिलास पानी में आधा चम्मच सौंफ और आधा चम्मच जीरा भिगो दें। सुबह इस पानी को धीमी आंच पर उबालें और छानकर गुनगुना पिएं। इस आदत को खाली पेट अपनाएं, ताकि असर बेहतर हो।
सौंफ और जीरे के पानी के 6 बड़े फायदे
पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है
जीरा और सौंफ दोनों ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में सक्षम हैं। यह पेट की गैस, कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या को कम करता है।
वजन घटाने में मदद करता है
इस ड्रिंक को मेटाबॉलिज्म बूस्टर माना जाता है। इसके रोजाना सेवन से फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
बॉडी डिटॉक्स
सौंफ और जीरा प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर हैं। ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, जिससे त्वचा में भी निखार आता है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है
इस पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। यह वायरल संक्रमण और मौसमी बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है।
हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की समस्या आम है। यह ड्रिंक पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मददगार है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है
यह ड्रिंक डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाता है और ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है।