यूं तो योगा और एक्सरसाइज हर व्यक्ति को लिए काफी जरूरी है। लेकिन जो महिलायें ताउम्र स्वस्थ और जवां दिखना चाहती हैं, उनके लिए एक्सरसाइज एक वरदान के रूप में है।
नई दिल्ली: यूं तो योगा और एक्सरसाइज हर व्यक्ति को लिए काफी जरूरी है। लेकिन जो महिलायें ताउम्र स्वस्थ और जवां दिखना चाहती हैं उनके लिए एक्सरसाइज एक अचूक हथियार है।
एक नए अध्ययन के मुताबिक एक्सरसाइज नहीं करने वाली महिलाएं जल्दी बूढ़ी हो जाती हैं। यह शोध 64 और 95 वर्ष की 1500 महिलाओं पर किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो महिलाएं आराम पसंद करती हैं, उनके बॉडी सेल्स धीमे काम करना शुरू कर देते हैं और ऐसी महिलाएं जल्दी बूढ़ी हो जाती हैं।
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अध्ययन में यह पाया गया कि जो महिलाएं दिन में 10 घंटे से अधिक समय तक कम शारीरिक मेहनत वाला कामकाज करती है, उनकी कोशिकाएं जैविक रूप से आठ साल से अधिक बूढी हो जाती है। वहीं ऐसी महिलाएं जो प्रतिदिन 40 मिनट से कम समय तक हल्की से भारी शारीरिक मेहनत का काम करती है उनके शरीर में टेलोमीरिज छोटे होते है। यह उम्र बढ़ने के साथ तेजी से छोटे होते जाते है।
