गर्मियों का मौसम मतलब, चुनौतयों का मौसम है। गर्मियों में खाना-पीना हो या कहीं बाहर जाना हो, हर कदम पर सावधानी बरतनी बहुत जरुरी है। गर्मी के मौसम में भी खुद को स्वस्थ-मस्त रखने के लिए जरुर पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ की ये पूरी रिपोर्ट
नई दिल्ली: जैसे-जैसे गर्मी का मौसम आता है, छुट्टियों का मज़ा बढ़ जाता है, लेकिन इसके साथ ही त्वचा की कई समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। तेज धूप, आर्द्रता और बढ़ते तापमान के कारण, त्वचा बेजान, शुष्क और संवेदनशील हो जाती है। ऐसे में त्वचा का ख्याल रखना जरूरी हो जाता है।
गर्मियों में त्वचा की समस्या क्यों होती है?
गर्मियों में पसीना अधिक कारण होता है, जो त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकता है और मुँहासे या संक्रमण की समस्याओं का कारण बन सकता है। सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा को झुलस सकती हैं और आर्द्रता भी बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण के जोखिम को बढ़ाती है। इसके अलावा, धूल-मुड़ी त्वचा पर चिपक जाती है और पिंपल्स और अन्य परेशानियों को जन्म देती है।
आम त्वचा की समस्याएं
त्वचा तेज धूप के साथ जल और काली हो सकती है। छोटे लाल दाने, खुजली और जलन की समस्या हो सकती है। विशेष रूप से बगल, जांघों और पैरों के बीच अत्यधिक पसीने के कारण, फंगल वृद्धि हो सकती है।
गर्मियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें?
त्वचा को रोजाना 8-10 गिलास पानी पीकर हाइड्रेटेड किया जाएगा। आहार में हरी सब्जियां, फल, दही और नारियल का पानी शामिल करें।
सूती कपड़े पहनना जल्दी से सूख जाता है और त्वचा को सांस लेने का मौका मिलता है। घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लागू करना सुनिश्चित करें। दिन में दो बार चेहरे को साफ करें, ताकि अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाया जा सके। प्रकाश और पानी-आधारित मॉइस्चराइज़र त्वचा के लिए आवश्यक है।
यदि आप इन आसान युक्तियों का पालन करते हैं, तो आपकी त्वचा गर्मियों में भी स्वस्थ और चमकती रहेगी।
