Health: तनाव को दूर करने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है अखरोट, जानें सेवन का सही तरीका

डीएन ब्यूरो

अखरोट खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है। ये फाइबर सहित कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। डाइनामाइट न्यूज़ पर जानिए अखरोट खाने के फायदे

हेल्दी फैट, फाइबर, विटमिन्स और मिनरल्स से भरपूर

अखरोट हेल्दी फैट, फाइबर, विटमिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है।

ओवरऑल सेहत के लिए बेस्ट

अखरोट यानी वॉलनट ओवरऑल सेहत के लिए भी बेस्ट माना जाता है।

कई पोषक तत्व

अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फॉरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

ड्राई फ्रूट्स का राजा

अखरोट को ड्राई फ्रूट्स का राजा भी कहा जाता है।

भिगोकर खाए

अखरोट को भिगोकर खाया जाए, तो इसके फायदे कई गुणा बढ़ जाते हैं।

अखरोट

ब्लड शुगर और डायबिटीज से बचना चाहते हैं, तो भीगे हुए अखरोट काफी फायदेमंद होते हैं।

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल

अखरोट ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

फाइबर से भरपूर

अखरोट फाइबर से भरपूर होता है, जो आपकी पाचन प्रणाली को दुरुस्त रखता है।








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