नई दिल्ली: सत्तू एक प्रकार का पौष्टिक खाद्य पदार्थ होता है। जो पोषक तत्वों से भरा होता है। यह चने, गेहूं या मक्के के आटे को भूनकर बनाया जाता है। सत्तू में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
सत्तू क्या होता है
सत्तू एक प्रकार का पौष्टिक आहार होता है। जो भारतीय सब्जी में भी उपयोग किया जाता है। यह चने, गेहूँ या चावल के आटे से बनाया जाता है। सत्तू में विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि प्रोटीन, विटामिन, फाइबर, और मिनरल्स आदि।
यह अक्सर ठंडे पानी के साथ मिलाकर पीया जाता है। सत्तू का रोटी, परांठा, लड्डू आदि के रूप में भी उपयोग किया जाता है।
सत्तू से शरीर को मिलने वाले फायदे
सत्तू को गर्मियों में ठंडे पानी में मिलाकर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। यह उच्च प्रोटीन और ऊर्जा का स्रोत होता है, जो गर्मियों में काफी राहत प्रदान करता है। सत्तू में अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स आदि सामग्री पाई जाती है। सत्तू खाने से पाचन बेहतर होता है। वजन नियंत्रित रहता है। शरीर की ऊर्जा बढ़ती और ताकत बढ़ती है। और साथ ही त्वचा की चमक बनी रहती है। इसके अलावा, सत्तू शरीर को ठंडक प्रदान करता है और ताजगी बढ़ाता है। सत्तू खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, पाचन तंत्र सुधारता है, और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। इसके अलावा, सत्तू वजन कम करने में भी मददगार होता है।