Acid Reflux

आयुर्वेद में इस समस्या से निपटने के बेहद सरल उपाय बताए गए हैं। भोजन के बाद सौंफ और मिश्री चबाने से पाचन बेहतर होता है। सुबह खाली पेट नारियल पानी पीना पेट के एसिड को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा, एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि रात में हमेशा बाईं करवट (Left Side) सोएं, खाने के तुरंत बाद न लेटें बल्कि थोड़ी देर टहलें, और एक बार में ज्यादा खाने के बजाय छोटे-छोटे हिस्सों में भोजन करें। (Img- Internet)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 20 May 2026, 1:16 PM IST

आयुर्वेद में इस समस्या से निपटने के बेहद सरल उपाय बताए गए हैं। भोजन के बाद सौंफ और मिश्री चबाने से पाचन बेहतर होता है। सुबह खाली पेट नारियल पानी पीना पेट के एसिड को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा, एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि रात में हमेशा बाईं करवट (Left Side) सोएं, खाने के तुरंत बाद न लेटें बल्कि थोड़ी देर टहलें, और एक बार में ज्यादा खाने के बजाय छोटे-छोटे हिस्सों में भोजन करें। (Img- Internet)