Mustard Oil vs Olive Oil Benefits (3)

जैतून का तेल (खासतौर पर एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल) मोनोअनसैचुरेटेड फैट और ओलिक एसिड से भरपूर होता है। इसमें पॉलीफेनॉल जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। यह तेल गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बेहतर बनाने और धमनियों में ब्लॉकेज के खतरे को रोकने में मददगार माना जाता है। (सोर्स-Pinterest)

Post Published By: सौम्या सिंह

Updated : 28 July 2026, 3:38 PM IST

जैतून का तेल (खासतौर पर एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल) मोनोअनसैचुरेटेड फैट और ओलिक एसिड से भरपूर होता है। इसमें पॉलीफेनॉल जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। यह तेल गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बेहतर बनाने और धमनियों में ब्लॉकेज के खतरे को रोकने में मददगार माना जाता है। (सोर्स-Pinterest)