Mustard Oil vs Olive Oil Benefits (2)

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, सभी फैट दिल के लिए नुकसानदायक नहीं होते हैं। ट्रांस फैट और जरूरत से ज्यादा सैचुरेटेड फैट दिल की सेहत बिगाड़ सकते हैं, जबकि गुड फैट यानी मोनोअनसैचुरेटेड फैट और ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इसी वजह से हार्ट हेल्थ के लिए सरसों और ऑलिव ऑयल दोनों को महत्वपूर्ण माना जाता है। (सोर्स-Pinterest)

Post Published By: सौम्या सिंह

Updated : 28 July 2026, 3:38 PM IST

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, सभी फैट दिल के लिए नुकसानदायक नहीं होते हैं। ट्रांस फैट और जरूरत से ज्यादा सैचुरेटेड फैट दिल की सेहत बिगाड़ सकते हैं, जबकि गुड फैट यानी मोनोअनसैचुरेटेड फैट और ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इसी वजह से हार्ट हेल्थ के लिए सरसों और ऑलिव ऑयल दोनों को महत्वपूर्ण माना जाता है। (सोर्स-Pinterest)