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रागी और इडली: रागी और इडली जैसे फर्मेंटेड देसी नाश्ते पचने में आसान होते हैं। इनमें कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। कम नमक वाली चटनी या सांभर के साथ लिया गया ये नाश्ता हार्ट और बीपी दोनों के लिए फायदेमंद है। (Img- Internet)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 5 February 2026, 5:48 PM IST

रागी और इडली: रागी और इडली जैसे फर्मेंटेड देसी नाश्ते पचने में आसान होते हैं। इनमें कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। कम नमक वाली चटनी या सांभर के साथ लिया गया ये नाश्ता हार्ट और बीपी दोनों के लिए फायदेमंद है। (Img- Internet)