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रागी और इडली: रागी और इडली जैसे फर्मेंटेड देसी नाश्ते पचने में आसान होते हैं। इनमें कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। कम नमक वाली चटनी या सांभर के साथ लिया गया ये नाश्ता हार्ट और बीपी दोनों के लिए फायदेमंद है। (Img- Internet)
रागी और इडली: रागी और इडली जैसे फर्मेंटेड देसी नाश्ते पचने में आसान होते हैं। इनमें कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। कम नमक वाली चटनी या सांभर के साथ लिया गया ये नाश्ता हार्ट और बीपी दोनों के लिए फायदेमंद है। (Img- Internet)
