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स्प्राउट्स और दलिया: अंकुरित मूंग और दलिया ऐसा नाश्ता हैं जो लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं। इनमें फाइबर, पोटैशियम और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो हार्ट पर दबाव कम करते हैं। बिना नमक या कम नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। (Img- Internet)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 5 February 2026, 5:48 PM IST

स्प्राउट्स और दलिया: अंकुरित मूंग और दलिया ऐसा नाश्ता हैं जो लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं। इनमें फाइबर, पोटैशियम और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो हार्ट पर दबाव कम करते हैं। बिना नमक या कम नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। (Img- Internet)