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हेल्दी और फिट रहने के लिए सिर्फ सही खानपान ही नहीं, बल्कि सुबह की आदतें भी बेहद अहम भूमिका निभाती हैं। अक्सर कहा जाता है कि दिन की शुरुआत जैसी होती है, उसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। भारत में बड़ी संख्या में लोग सुबह उठते ही खाली पेट चाय पीने की आदत रखते हैं। कुछ लोग इसे ताजगी और एनर्जी का स्रोत मानते हैं, तो कुछ इसे पेट साफ करने का तरीका समझते हैं। (Img: Google)

Post Published By: Nidhi Kushwaha

Updated : 10 January 2026, 3:58 PM IST

हेल्दी और फिट रहने के लिए सिर्फ सही खानपान ही नहीं, बल्कि सुबह की आदतें भी बेहद अहम भूमिका निभाती हैं। अक्सर कहा जाता है कि दिन की शुरुआत जैसी होती है, उसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। भारत में बड़ी संख्या में लोग सुबह उठते ही खाली पेट चाय पीने की आदत रखते हैं। कुछ लोग इसे ताजगी और एनर्जी का स्रोत मानते हैं, तो कुछ इसे पेट साफ करने का तरीका समझते हैं। (Img: Google)