Sweet potatoes

शकरकंद में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ ही दर्द और ऐंठन से राहत देने में सहायक है। इसे भूनकर, उबालकर या सलाद में शामिल किया जा सकता है। नियमित सेवन से मांसपेशियों की कमजोरी और थकान दोनों में सुधार देखा गया है।

Post Published By: Asmita Patel

Updated : 13 December 2025, 12:47 PM IST

शकरकंद में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ ही दर्द और ऐंठन से राहत देने में सहायक है। इसे भूनकर, उबालकर या सलाद में शामिल किया जा सकता है। नियमित सेवन से मांसपेशियों की कमजोरी और थकान दोनों में सुधार देखा गया है।