Pineapple and papaya

अनानास और पपीता में मौजूद ब्रोमेलैन नामक एंज़ाइम सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। विशेष रूप से जोड़ों के दर्द में इन फलों का सेवन लाभकारी होता है। अनानास और पपीता को नियमित आहार में शामिल करने से मांसपेशियों की ऐंठन और सूजन दोनों कम हो सकती हैं।

Post Published By: Asmita Patel

Updated : 13 December 2025, 12:47 PM IST

अनानास और पपीता में मौजूद ब्रोमेलैन नामक एंज़ाइम सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। विशेष रूप से जोड़ों के दर्द में इन फलों का सेवन लाभकारी होता है। अनानास और पपीता को नियमित आहार में शामिल करने से मांसपेशियों की ऐंठन और सूजन दोनों कम हो सकती हैं।