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चुकंदर और अनार खून की कमी और मांसपेशियों के दर्द में मददगार माने जाते हैं। इन फलों और सब्ज़ियों में मौजूद आयरन और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में ऊर्जा बढ़ाते हैं और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं। इन्हें सलाद या जूस के रूप में भी लिया जा सकता है।
चुकंदर और अनार खून की कमी और मांसपेशियों के दर्द में मददगार माने जाते हैं। इन फलों और सब्ज़ियों में मौजूद आयरन और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में ऊर्जा बढ़ाते हैं और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं। इन्हें सलाद या जूस के रूप में भी लिया जा सकता है।
