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शरीर के हार्मोन नींद, मूड और एनर्जी को नियंत्रित करते हैं। ज्यादा तनाव या खराब लाइफस्टाइल के कारण हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं। इससे नींद पूरी होने के बावजूद शरीर फ्रेश महसूस नहीं करता और लगातार थकान बनी रहती है, जो धीरे-धीरे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
