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7–8 घंटे सोने के बावजूद अगर नींद गहरी नहीं है तो शरीर को पूरा आराम नहीं मिलता। देर रात तक मोबाइल, लैपटॉप या टीवी देखने से नींद बार-बार टूटती है। इससे सुबह उठने पर थकान, सिर भारीपन और सुस्ती महसूस होती है, जिससे दिनभर एनर्जी लो बनी रहती है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
7–8 घंटे सोने के बावजूद अगर नींद गहरी नहीं है तो शरीर को पूरा आराम नहीं मिलता। देर रात तक मोबाइल, लैपटॉप या टीवी देखने से नींद बार-बार टूटती है। इससे सुबह उठने पर थकान, सिर भारीपन और सुस्ती महसूस होती है, जिससे दिनभर एनर्जी लो बनी रहती है। (फोटो सोर्स- इंटरनेट)
